Contacteer ons
"Wist je dat er nog maar enkele diëtisten in België als erkend tabakoloog werken."

Contacteer ons


Tabakoloog Ellen Vandamme
Kattestraat 70A
8020 Oostkamp
Tel.: 0495/12 91 89

Tips om te stoppen met roken

  • Verwijder alles wat u aan tabak doet denken uit uw huis en wagen.
  • Maak het huis rookvrij, ook familie en vrienden verzoek je om buiten te roken.
  • Leef van dag tot dag: leg uzelf realistische doelstellingen op
  • Eet fruit als gezond tussendoortje en vermijd zoete snacks
  • Vermijd alcohol en koffie, want die geven zin om te roken
  • Start met beweging als afleiding voor het roken.