Contacteer ons
"Wist je dat er naast de verslavende stof nicotine nog meer dan 4000 andere schadelijke stoffen zitten in sigaretten."

Contacteer ons


Tabakoloog Ellen Vandamme
Kattestraat 70A
8020 Oostkamp
Tel.: 0495/12 91 89

Tips om te stoppen met roken

  • Verwijder alles wat u aan tabak doet denken uit uw huis en wagen.
  • Maak het huis rookvrij, ook familie en vrienden verzoek je om buiten te roken.
  • Leef van dag tot dag: leg uzelf realistische doelstellingen op
  • Eet fruit als gezond tussendoortje en vermijd zoete snacks
  • Vermijd alcohol en koffie, want die geven zin om te roken
  • Start met beweging als afleiding voor het roken.