Tips om te stoppen met roken

Verwijder alles wat u aan tabak doet denken uit uw huis en wagen.
Maak het huis rookvrij, ook familie en vrienden verzoek je om buiten te roken.
Leef van dag tot dag: leg uzelf realistische doelstellingen op
Eet fruit als gezond tussendoortje en vermijd zoete snacks
Vermijd alcohol en koffie, want die geven zin om te roken
Start met beweging als afleiding voor het roken.